'세이노의 가르침' 리뷰 no.6 <10분 이상 고민하지 말라> Sayno's Teachings Review no.6 <Don't think about it for more than 10 minutes>.

우리는 끊임없이 고민한다.
 
하지만
 
고민을 해결할 어떠한 행동도 하지 않는 것이 일반적이다.
 

다만,
지속적인 한숨과
주변 사람들에게 자신의 고민을 하소연할 뿐...
 
주변 사람에게 '긍정적' 에너지 대신에 
 
'부정적 '에너지를 확산시키는
 
부정적인 말과 한숨의
근원이
내가 아닐까
다시 한번 돌아본다.
 

=보라색 글씨 부분은 개인적인 생각과 비평임을 밝혀둔다.

 

출처: 세이노의 가르침-데이원-

sayno@korea.com

p.68~

 

<10분 이상 고민하지 말라>

 

어니 J. 젤린스키의 <느리게 사는 즐거움>에 이런 말이 나온다.

 

"우리가 하는 걱정거리의

40%는 절대 일어나지 않을 사건들에 대한 것이고

30%는 이미 일어난 사건들,

22%는 사소한 사건들,

4%는 우리가 바꿀 수 없는 사건들에 대한 것들이다.

 

나머지

4%만이 우리가 대처할 수 있는 진짜 사건이다.

 

즉, 96%의 걱정거리가 쓸데없는 것이다."

 

...

어떤 문제에 대해 우리가 생각할 수 있는 시간은 10분도 안된다.

 

무슨 걱정 거리가 있건 그것을 종이에 적어 보라.

 

틀림없이 서너 줄에 지나지 않을 것이다.

그 몇 줄 안되는 문제에 대해

10분 안에 해답이 나오지 않으면

그것은

당신으로서는 해결할 수 있는 고민이 아니다.

 

***

하지만

 

사실은 해결방안도 알고 있으면서

 

행동에 옮기는 것을 두려워하는 경우가 대부분이다.

 

***

 

앤드류 매튜스는 <마음 가는 대로 해라>에서 이렇게 말한다.

 

"새벽에 일어나서

운동도 하고 공부를 하고

사람들을 사귀면서

최대한으로 노력하고 있는데도

인생에서
좋은 일은 전혀 일어나지 않는다고
말하는 사람을

나는 여태껏 본 적이 없다."

 

고민이 많다고 해서 한 숨 쉬지 마라.

 

고민은 당신의 영혼을 갉아먹는다.

 

문제의 핵심을 정확히 파악하고

해결책을 찾아 그대로 실행하라.

 

해결책이 보이지 않으면 무시하라.

 

고민하나 안 하나 결과는 똑같지 않은가.

 

그러므로 고민은 10분만 하라.

 

2022 고민과 문제를 혼동하지 마라.

 

고민은 마음속으로 괴로워하고 애를 태운다는 뜻이고,

 

문제는 해답 혹은 해결이 요구되는 상황을 의미한다.

 

고민이 어떤 문제에서 비롯된 것이라면 

 

고민은 중지하고

 

문제를 해결하려는 쪽으로 방향을 바꾸어야 한다. 

 

 

***

 

'세이노의 가르침' P. 59에서 언급한

 

승자는 일단 달리기 시작하면서 계산을 하지만

 

패자는 달리기도 전에 계산부터 먼저 하느라 바쁘다

 

(유대 경전에 나오는 말인데 정말 진리이다).

 

이 부분을 의미하는 것 같다.

 

즉, 고민은 될 수 있으면 짧게 하고, 

행동하며 생각하라.

 

그 생각이 잘못되지 않기 위해서

평소 많은 책을 읽고 공부하라.

 

(사족을 한 번 붙여본다.)

 

We're constantly thinking about it.
 
But
 
it's common to not take any action to solve the problem.
 


Just,
constant sighing
and complaining about our problems to others...
 
Instead of sending positive energy to those around you 
 
instead of positive energy
 
negative words and sighs
source of
me
I look at myself again.
 


=The purple text is my personal thoughts and criticisms.



Source: Seino's Teachings-Day One

sayno@korea.com

p.68



<Don't worry for more than 10 minutes



In Ernie J. Zelinsky's The Joy of Living Slowly, he says



"Forty percent of our worries

40% of our worries are about events that will never happen.

30% are events that have already happened,

22% are trivial events,

4% are about things we can't change.



The remaining

4% are real events that we can control.



In other words, 96% of our worries are unnecessary."



...

We have less than 10 minutes to think about any problem.



Whatever you're worried about, write it down on a piece of paper.



It's probably no more than three or four lines.

For those few lines of problem

If you don't have an answer in 10 minutes

it means

it's not a problem you can solve.



***]

But



the truth is, most people know the solution



but are afraid to take action.



***



As Andrew Matthews says in Follow Your Heart.



"Wake up at the crack of dawn

work out, study.

socializing.

and you're doing everything you can

in life
nothing good ever happens
nothing good

I've ever met in my life."



Don't take a breather just because you're worried.



Worry eats away at your soul.



Get to the heart of the problem

find a solution and execute it.



If you don't see a solution, ignore it.



Worrying or not, the result is the same.



So keep your worries to 10 minutes.



2022 Don't confuse worries with problems.



Worry is something that distresses and troubles you,



A problem is a situation that needs to be answered or solved.



If your worry stems from a problem 



stop worrying



and shift your focus to solving the problem. 





***]



From The Teachings of Seino, p. 59



"Winners calculate once they start running.



The loser is busy calculating before he runs.



(This is from Jewish scripture, and it's so true).



I think this is what he means.



In other words, keep your thoughts as short as possible, 

think before you act.



To avoid being wrong

Read and study as much as possible.



(I'm going to go out on a limb here).