인생을 바꾸는 것은 매일 매순간 당신이 행하는 작은 선택이다.
“인생을 바꾸는 건 대단한 결심이 아니라, 아무도 보지 않을 때의 작은 선택입니다.” ✅ 진짜 변화를 만드는 건 ‘작은 습관’입니다.우린 종종 이렇게 생각하죠."이걸 한다고 뭐가 달라질까?"하지만, 당신이 무심코 반복하는 그 행동이사실은 인생을 바꾸는 시발점입니다. 🏃♂️ 1. 스트레스를 운동으로 푸는 것몸을 움직이는 건 단순한 체력 단련이 아닙니다.**뇌의 생존 모드(편도체)**에서 벗어나**이성의 뇌(전두엽)**를 다시 작동시키는 회복의 기술.작은 움직임 하나가 당신을 지켜줍니다. 📖 2. 책을 읽는 것책은 당신이 만든 사고의 감옥을 깨는 쇠망치입니다.‘내가 모른다’는 걸 인정할 때,우리는 비로소 진짜 배움을 시작합니다.읽는다는 건 정체성을 바꾸는 선언입니다. ⏰ 3. 같은 시간에 자고 일어나는..
여행 및 산책 그리고 사색
2025. 5. 15. 00:55
